今日のりすうさぎとスイミング

昨日、一昨日とプールで泳いだりすうさぎです。

泳ぐのってだいたいどれくらいカロリーを消費するんだろう？と思ってちょっと調べてみました。

諸説ありますが、あるサイトではクロール1時間あたり1000Kcal前後、平泳ぎ1時間あたり500Kcal前後だとが。でもどうやらこれはハイペースで泳いだ時のようです。

水泳シミュレーター　というサイトで一昨日の大体の消費カロリーを算出してみました。

1,000m/30分　体重53Kg　クロールの場合　183.6Kcal
1,000m/30分　体重53Kg　平泳ぎの場合　　278.3Kcal

実際は、クロールと平泳ぎを半々ぐらいで1000m/30分ぐらいだったので、間をとって30分で230Kcalぐらいでしょうか。サイトによってはもっと少なく消費カロリーが算出されるところもあります。そうなると、できるだけ1時間ぐらいは泳いだりウオーキングしたりしてるんですが意外と消費してないのかも(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

だけど、水泳をしているほうが体力が付くだろうし、腰が悪い私には走るよりも快適に運動できます。いっぱい食べたいし、がんばるぞー！たぶん、おそらく・・・・(´・ω・`)ｴﾍ


晩ご飯を食べながら、明日のご飯の準備。さて明日は何でしょうか？

取り敢えず、明日用にアレを作っておけば、明後日には私が居ない間に妖怪さんが現れて美味しいグラタンになってると思うの(´・ω・`)

ちなみに今日はタラのアラ煮がメインでした。

 おっと、タラの耳石が出てきたよ。分かる人にはこれで魚の年齢が分かるそうですよ。